正月十五晚上关灯吗

正月十五晚上可以关灯。正月十五即元宵节,主要习俗有赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等,晚上可以关灯,但一些地方有“三十的火,十五的灯”说法,这些地方一般在元宵节晚上不关灯,象征着今年一片光明。

睡觉不关灯的危害

睡觉不关灯会影响睡眠质量,开灯睡觉,人体很难进入深度睡眠状态,得不到充分的休息,睡眠质量越来越差,形成恶性循环。

晚上睡觉时,人的身体会自动分泌褪黑色素,开灯睡觉会抑制褪黑色素的产生,导致人体的免疫力降低。

青少年时期是生长发育的重要阶段,晚上不关灯睡觉,会导致生长激素减少分泌,造成个子发育不好,长不高。

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