红心芭乐怎么吃,需要去皮吗 红心芭乐有哪些营养物质

红心芭乐即红芭乐,指的是肉质为红色的番石榴,别名糯米石榴,鸡矢果,原产自南美洲,主要在中国气候炎热的南方沿海地区栽培,属于南方特色水果之一,那么红心芭乐怎么吃,需要去皮吗?感兴趣的读者可以和小编一起继续往下阅读了解。

红心芭乐的吃法

1、红心芭乐质地软糯,果肉为红色,吃法比较简单,只需要用清水清洗干净外表的灰尘、杂质,便可直接鲜食,无需去皮。如果担心外表的细菌、灰尘仅用清水去除不干净,可以用盐水浸泡5分钟左右,再用清水冲洗干净,便可直接食用。

2、红心芭乐的吃法没有严格要求,不喜欢吃皮的人群,也可以选择将皮削去再吃,不过其表皮也含有一定的营养物质,可以连皮一起吃,除了常规的洗净食用的方法以外,还可以用来榨成果汁饮用,或是搭配蜂蜜制成果酱食用。

红心芭乐有哪些营养成分

红心芭乐中含有十分丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、钾等成分,具有较高的营养价值,口感绵软,味道香甜,适量食用,对人体有益。

以上就是关于“红心芭乐怎么吃,需要去皮吗”这一问题的相关解答,红心芭乐的皮与果肉一样,富含维生素、纤维素等成分,可以连皮一起食用,不喜食皮的人,也可以去皮再吃,适量食用红心芭乐,可以补充人体需要的营养物质。

Leave a Reply

Your email address will not be published.