元宵一般吃几个

元宵一般吃十二个左右。元宵一般过年过节时吃,平时想吃也可以吃,其就是一个普通的面食,一般适量就行了,因为其是面食不易消化,胃口好的可以多吃一些,不好的就少吃一些。

吃元宵的注意事项

元宵不可当早餐食用,其外皮多是糯米,糯米具有黏性高、不易消化特性,早上起床后人肠胃功能最弱,所以元宵不适合当早餐吃。

吃元宵最好不要跟其他高糖、高油脂类食物一起食用,其不好消化、排空慢,也会加重胃肠道负担,所以吃元宵时不可贪多。

吃元宵最好是热着吃,因为冷后更难消化,本来糯米粉就粘腻难化,对于消化脂肪有困难的人来说,就更麻烦一些。

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